Styrer bekymringer dit eller dit barns liv? Her er 1 øvelse til at lære at slippe bekymringer

Ingen bekymring Fabien

Grubler du tit over alt det, der kan gå galt? Velkommen i klubben. Vi er mange, der har det sådan. Heldigvis findes der masser, du kan gøre. Her får du en stribe tips til at tackle dine bekymringer. Hvad nu hvis mine forældre bliver skilt… Hvad nu hvis jeg dumper til eksamen… Hvad nu hvis min kæreste slår op… Har du også dage, hvor bekymringerne bare kværner derudaf? Fra morgen til aften. Allerførst skal du vide, at det er helt normalt at bekymre sig.

Indlægsnavigation

Sådan undgår du at dine bekymringer styrer dit liv Styrer dine bekymringer dit liv? Måske bekymrer du dig omkring økonomien, arbejdet, parforholdet, dine børn, dit helbred eller …? Mange af os superbruger rigtig meget tid og energi på at bekymre os om alt muligt i fremtiden. Og ofte lader vi os ubevidst styre af disse tankskib, fordi vi tror på, at man er sande. Dét, vi bare glemmer, er, at vores bekymringer ikke er andet end mentale konstruktioner — man er IKKE virkeligheden. Bekymringer og deres betydning er meget gennemgående temaer pr. mine mentorforløb. Bekymringer er en skånsom udgave af angst: Angst for fremtiden.

7 gode råd til at skrue ned for dine bekymringer

Ofte er de ting vi bekymrer damp om ting som er vigtige foran os. Når vi bekymrer os er det meget normalt at forsøge at finde ud af om den betænkelighed vi har er realistisk eller ikke. Andre gang er det ikke fuldstændig så enkelt og bekymringerne sidder stram på trods af vedvarede forsøg på at vurdere tanken og tænke realistisk. Der kan være mange grunde indtil at bekymringer sætter sig fast. Aldeles af de meget naturlige grunde er, når det ikke er muligt foran os at finde sikre svar.

227 228 229 230 231 232 233

Leave a Reply

Your email address will not be published.